ダイエットを継続する秘訣は、沢山あると思います。

その中でも、大切だなと思うことは、体重の変化に対して余り過敏になりすぎないことです。

やっぱり、毎日必ず体重計に乗って、体重の変化を確認する。

ダイエットでは基本中の基本ですが、もちろん、少しくらい戻ってる事もあります。

これは、その日の食べ物や生活によって左右されてしまうもので、体重の推移が上下するのは仕方の無い事です。

しかし、多くのダイエッターは、機能より体重が１Ｋｇ増えていたりすると、リバウンドした？

と、かなり過敏に反応してしまいますよね〜。

でも、普通に生活していれば、１〜２Ｋｇくらいは上下してしまいます。

毎日、ぴったりおんなじ体重だったら、そっちのが怖いです（笑）

それに、私のダイエットのスタンスは、美味しい食事を食べるコトもＯＫです。

なので、ずっとさがり続ける事はありませんよね。

美味しい食事を食べたら、やっぱり、少しは体重増えちゃってます。

でも、ダイエット中だからと言って、美味しい食事を取らないのは、余りにも悲しすぎます。

美味しいものが沢山あるんですから、美味しいものを満喫して、増えた体重は直ぐ戻す。

これがオススメです！

だから、ダイエット中の体重には、あんまり神経質に成らずに、

「３歩進んで２歩下がる。」くらいの意気込みのほうが、うまくダイエットできると思いますよ（＾＾）