「ダイエット始めたんですよ〜。」私も良く口にする言葉です（笑）

でも、始めるのは簡単ですが、長続きしないんですよね〜。

次の日には、諦めてお酒とチョコレートを食べまくってしまいます。

なんでダイエットは長続きしないんでしょうか？

それは、食事を制限しなくてはいけないからだと思います。

食事を制限する事は、かなりのストレスの原因になってしまうようです。

元々、仕事や家事など、ストレスの多い生活をしています。

そのうえ、食事までストレスになったらストレスを発散する場所がなくなってしまうんですよね。

行き場が無くなったストレスは、完全に八方塞になってしまい、溜まったストレスが一気に溢れて、ドカ食いを引き起こしてしまう。

ダイエットを成功させるには、たまり溜まった毎日のストレスを取ってあげないといけない。

と私は思っています。

でも、そんなに没頭できる趣味もないし、家に帰ったら遅い時間だし、なかなか毎日のストレスを発散できず、ついついコンビニで甘いものの買い食いをしてしまう。

そんな中で、私の励みになったのは、サイトの作成です。（このサイトのことです。）

初めは面倒だな〜と、思っていたんですが、段々面白くなってきて、今では毎日何か書いていますね。

ですから、あなたもサイトを作ってみたら良いんじゃないかなぁ？

今なら、ブログもあるし、ダイエット仲間も沢山出来ると思いますよ。

ブログ作ったら、私のサイトともリンクして下さいね（＾＾）

ダイエットをするコツですが、没頭できる事を見つければ良いとおもいます。

それは、大掛かりな事である必要はありません。

ちょっとした暇つぶし程度のことでも、いくつも持っていれば、十分に時間をつぶせるし、お菓子を食べる機会もなくなりますからね（＾＾）