ダイエットしている時は、体重をこまめに計るほうが、ダイエットを意識出来るので、効果が良いのは知っていると思いますよね。

その体重は、出来れば同じ条件で計ったほうが良いそうです。

体重を計る時間は、人によって色々ですが、調べてみると、いくつかのパターンに分かれるみたいです。

どんなパターンがあるのでしょうか？

そのパターンは、朝計る人、寝る前に計る人、帰ってきて直ぐ計る人、お風呂の前に計る人などです。

なかには、「朝と夜の両方に計ったほうが良い。」という人もいました。

体脂肪率は、体内の水分量に応じて変化してしまうようです。

それもあってか、お風呂の後に体重計に乗ってる人は見かけませんでした。

朝は忙しいためか、なかなか計る人はいませんね、それに変って、帰ってきてからと、寝る前に計っている人が多かった気がします。

私個人のコトですが、体重を調べるのは、帰ってきて直ぐくらいが良いのではないかと思います。

日中の食事によっても、多少変化するものだな〜、と思いながら計っています。

それに、着替えの最中が、一番計りやすいというか、忘れにくいと思います。

同じ着替えでも、朝は忙しいので忘れやすいですし、寝る前もいちいち体重計に乗るのは面倒です。

でも、帰って来た時の着替えならば、部屋着を体重計の横においておけば、着替えの流れのまま、図ることが出来ますよね。

体重を計ったら、そのままの流れでメモを取る。そうしておけば、体重計に乗ることも日課になると思いますよ。

だから、体重のチェックは帰ってきて、部屋着に着替える時がオススメです。