ダイエットは最近非常に注目されていて、ダイエット方法もさまざまです。

テレビ番組で、あの食品がダイエットに良い、健康に良いと報道されれば、次の日スーパーから姿が消えています。

スーパー側も売れることが分かっているのか、○る○る大辞典で放映されると、「３／１２に放映された○○です！」

みたいな感じで、かなり目立つように置いてありますよね〜。

後は、みのもんた症候群なんて言葉もありますし。

とにかく、メディアでこの食材が良い！と報道されるとそればかり食べるダイエッターが非常に多いんです。

今でこそ、非難げに言ってますが、実は、私もメディアに踊らされていていました。

私がやったダイエットは、黒酢ダイエット、寒天ダイエット、にがりダイエット、豆乳ダイエット他覚えてないけど色々やりましたよ（笑）

そんなメディアに踊らされていた私が、最終的に行き着いたのは、やっぱり健康的に痩せることが一番だ！というコトです。

１つの食材に固執して行うダイエット法は、単品系ダイエットと呼ばれています。

例えば、リンゴダイエットの場合、毎日リンゴだけ食べて痩せようというダイエットですが、これって体に悪いですよね。

冷静に考えても、リンゴだけでは必要なエネルギーを摂取できませんし、痩せたと言うよりやつれた、と言ったほうが良さそうです。

しかも、極端な食事制限でストレスが溜まり、ドカ食いしてリバウンドするのは簡単に予想できます。

いろんなダイエットを経験した結果、たどり着いたのは・・・、「無理なダイエット方法よりも健康的な生活を目指すコト。」

自分が少しでも肥満だなと感じるならば、まずは健康的な生活を心がけるコトが重要です。