ダイエットといえば、厳しい食事制限に、激しい運動、好きなものも食べられない。

そんなイメージがつき物ではないでしょうか？

しかし、食事制限と激しい運動は、かなりストレスが大きいのは、ダイエッターならご存知と思います。

そもそも、食べたいものが食べられないストレスは、かなり大きいです。

そのストレスが溜まり溜まっていくと、少しの油断でドカ食いを誘発してしまいます。

その結果、せっかく痩せたのにリバウンド・・・。

強めの食事制限が伴うダイエットは、どうしてもストレスとの勝負になってしまいます。

でも、仕事や家庭でストレス一杯なのに、これに加えて食事制限のストレスが加わったら、絶えられるほうが凄すぎるんですよ。

だから、強めの食事制限をするダイエットで失敗しても、あんまり気を落とさないで下さいね。

食事制限によるダイエットの場合、やせるのもかなり早いです。

だから、ついついやってしまいますが、ストレスに耐えられずに痩せて、リバウンドしてを何度も繰り返してしまう。

これは、非常に身体に悪いし、段々と痩せにくい体になってしまうので注意してくださいね。

そこで、ダイエットするみんなに確認して欲しい事があります。

そもそも、ダイエットする理由はなぜですか？

「痩せたいから。」
「綺麗になりたいから。」
「健康になりたいから。」
「異性にモテたいから。」

ダイエットの理由は人それぞれだと思います。

もちろん、私も、痩せたいし。かっこよくなりたいです。

でも、最大の理由は、「美味しいものを沢山食べたいから。」なんです。

もし、健康を損ねる事があったら、好きなものを好きなだけ食べられなくなってしまいます。

特に、チョコレート大好きな私が一番怖いのが、糖尿病です。

糖尿病になると、カロリーが高いものとか、脂っこいもの等が食べられなくなってしまいますよね。

それは、食事大好きな私にとって、かなりの苦痛です。

美味しい食事を、好きなだけ食べられるようになりたい。

だから、健康でいたいし、そもそも、太るのはイヤ！

そんな贅沢な心が、私のダイエットをする理由です。

「ダイエットしてるから、高脂肪高カロリーの贅沢な食事を徹底的に控える。」

なんて、自分の心に逆らうような事はしません。

ただし、ジャンクな食品はやめて、ホントに美味しいものに沢山お金を使うようにしています。

とは言っても、たまにはハンバーグ食べちゃいますし。

友達の家でピザ食べたりしちゃいす。

でも、美味しいものを食べる事で、ダイエットのヤル気も出てきます。

それに、美味しい食事は、心を豊かにしてくれますよ。

美味しい食事は、少ないけど、食べた後にかなりの満足感と幸福感があります。

それは、心が満足しているからだと私は思っています。

美味しいものを食べて、そしてまた食べたいからダイエットに励む。

これが、ダイエットの正しい姿じゃないかと思います。

だから、私の場合、「ダイエット＝食べたいものを我慢する。」というコトではありません。

どちらかというと、食べたいものの為に、ちょっとだけ、他の食事を軽くする。といった方法を取っています。