汗をかいただけでは痩せない。という事実を知った時・・・、

「マジ！？だまされた！」

正直に言うと、そんな気分でした。

だって、温泉や銭湯に行くと、必ず体重計が置いてありますよね。

それで、みんな、お風呂に入る前と、上がった後で体重計に乗っていますよね？

だから、汗をかけば痩せられると、まじめに思ったいましたよ！！

でも、汗だけだと、カラダの水分が減ってるだけで、脂肪が燃焼されたわけではない。

とか言われても、おいおい、今更それは無しだよ〜。サウナで頑張って汗かいた時間は無駄だったのかい？

サウナで頑張って、

「おっ、今日は２Ｋｇ減った！」と、体重の変化に一喜一憂していたボクはまるでピエロじゃないか〜（＾＾；

そうなんですよね、お風呂に入って減った体重は、単に汗で身体の水分が出て行ってしまっただけなんですよね。

それは、水分を取れば元に戻ってしまう、まやかしの減量だったことを最近になって知りました。

ダイエットは、身体についた脂肪を落とすことが大切です。

でも、汗をかいたからといって、脂肪が燃えているわけではないんですよね。

サウナに入って痩せてると思っていたので、かなりショックです・・・。

しかも、少し痩せたからちょっと食べ過ぎても平気だろ？

とか思って、お菓子とか食べてたんだよなぁ〜。

あなたは、私のような失敗はしないで下さいね（＾＾；

大量に汗をかくと、なんとなくダイエットした気になってしまいます。

だけど、汗かくことと痩せるコトは、全くの別物。というコトを覚えておきましょう。

私のように、沢山の汗をかいたから、ちょっとくらいお菓子食べても平気かな？

という失敗がなくなりますよ。