半身浴の効果に、代謝アップがあります。

半身浴は、血行が良くなり、代謝アップ効果も抜群です。

半身浴中も、汗がドンドン出てきて、お湯をかけてない上半身も、水浸しになるくらい汗が出てきます。
もちろん、半身浴の後も身体が長い間ポカポカし続けてくれます。

２０〜３０分間の半身浴を毎日続ける事で、太りにくい体質になっていくそうです。
しかも、２０分間の走るのと同等のエネルギーを消費するらしいですよ。

私も、半身浴を毎日するだけで、かなり体重が落ちました。
それに、食事はほとんど変えていないのに、少しづつ、体脂肪率と体重が減っているのを体験しています。

私は、４ヶ月で、体脂肪率５％くらい落としました。

みんなダイエットに関心があるみたいで、その話をすると、何か魔法のようなものを使ったんじゃないかと思われます。

でも、半身浴以外のことは、ほとんどして無いんですよね（笑）

夜食を取らないようにして、１０分くらいの運動と、毎日、半身浴するようにしただけです。

たったそれだけで、体脂肪が月１％以上も痩せています。

だから、かなりオススメですよ〜。

それに、半身浴を始めてから、よく汗を書くようになりました。

代謝が上がっている証拠ですよね〜。

汗だくになるのは、かなりイヤですが、

「やせてる！！」と思えば、我慢できるかな（＾＾；

何もしたくない！でも痩せたい！

私みたいにワガママな人には、最高の方法です（＾＾）