栄養素＆サプリメント用語集
メラトニン
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メラトニンは脳の松果腺から分泌されるホルモンです。
アミノ酸のトリプトファンからセロトニンを経て合成されます。
メラトニンの分泌量は、24時間周期で変動していて、昼間には減少し、夜は増加します。
メラトニンは、睡眠を誘発し、体内時計を調節する役割を果たしています。
生体のリズムを整える働きがあり、色々な効果があると思われます。
2006年05月21日 21:19
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このサイトの内容を実践する時には、自己責任でお願いしますね。
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