リンゴダイエットは、３日間リンゴだけを食べるダイエットです。

水分は、水、コーヒーなどのノンカロリーの飲み物だけ。

食べ物は、リンゴ以外は食べてはいけません。

しかし、リンゴはいくら食べても良いです。

ある１つの食品だけを食べるダイエット方法を、単品ダイエットと言います。

リンゴダイエットは、単品ダイエットの代表格です。

しかし、単品ダイエットは、非常に身体に良くないです。

同じ食品しか食べないので、栄養素が偏ってしまいます。

それに、極端に摂取カロリーを落とすので、まず間違いなくリバウンドします。

ですから、単品ダイエットはしないようにしましょう〜。

リンゴの使い方としては、すりおろしたリンゴを寒天の中に入れたりすると美味しいですよ〜。

寒天ダイエットのレシピの１つとして使ってみてくださいね。