スープダイエットとは、食事をスープ中心にしてしまうダイエット方法です。

野菜も沢山とれるし、かなり健康的ですよ〜。

私も休日は、スープ専門です（笑）

スープダイエットの方法は？

いつもの食事を、スープメニューに変えてしまうのが、スープダイエットの基本です。

スープ中心の食生活にすると、野菜を沢山入れるので、野菜不足にならないことと、肉魚類を取りすぎないことですね。

肉魚を取り過ぎない＝脂をほとんどとらない。というコトなので、かなり健康的です。

そもそも、ベジタリアンで太ってる人って見たこと無いですし（笑）

スープを作る時は、沢山野菜を入れるとかなり美味しいです。

野菜ダシといわれてるヤツですが、鍋の後のスープがやたらと美味しいのも、野菜ダシが利いているからです。

私のスープダイエットの場合は、この野菜ダシを目指しています。

なので、お昼に薄めのコンソメスープを沢山作っておきます。

野菜は全部食べちゃってもいいです。でもスープは残しておきましょう〜。

夜には、残ったスープに沢山の野菜と・・・、

キムチを入れてキムチスープ
カレー粉を入れてカレースープなどにして食べています。

ぎょうざを入れて、スープぎょうざもかなり美味しいですよ！！