リセットダイエットとは、芸能人やセレブの通うエステサロンの痩身メニューの１つです。

約１週間の、集中した食事制限を行います。

リセットダイエットの方法は？

約１週間の間、禁止された食材と、禁止された調味料を摂取しなければ、量は気にせずに食べられるというダイエット方法です。

禁止されている食材には、炭水化物の多いイモ類、脂の多い肉や魚類は禁止されてるようです

炭水化物、糖類、脂質は基本的に食べちゃダメみたいです。

リセットダイエットの効果は？

１週間の集中食事制限で、だいたい２〜３ｋｇは痩せるようです。

リセットダイエットは、ほとんど断食です。

断食の場合、かなり効果は高いのですが、断食期間と同じだけの複食期間を持たないと、効果は薄いです。

あと、複食後の食生活は、規則正しいちゃんとした食生活になっていることが条件です。

リセット終わったから、お菓子食べまくっていては、リバウンド必至です。

リセットダイエットの欠点は？

食事制限の大変さがあります。

「炭水化物、糖類、脂質を食べてはいけない。」となると、ほとんどの食事はダメになっちゃいます。

自分で食事を制御できる、主婦さんや学生さんは良いですが、社会人には難しいダイエット方法かな？と思います。

あと、簡単に痩せるので、リバウンドする人もかなり多いみたいですね。

結局は、毎日の食生活を見直さないと、継続した効果は難しいみたいです。